Savladaj svoj unutrašnji glas

Online kurs na bosanskom jeziku · 6 cjelina · 18 lekcija · 33m · Početna težina

O ovom kursu

Kurs "Savladaj svoj unutrašnji glas" vam pruža priliku da krenete na put samorazumijevanja i ličnog napretka. Otkrijte moć pozitivnog unutrašnjeg dijaloga i naučite kako preoblikovati obrasce negativnog samogovora u snažne alate za samomotivaciju i emocionalnu otpornost.

Šta ćete dobiti?

Po završetku ovog kursa, moći ćete:

• Prepoznati različite tipove unutrašnjih kritičara koji utiču na vaše misli i ponašanje
• Razumjeti koncept transgeneracijskih trauma i njihov uticaj na vaš unutrašnji glas
• Razviti praksu samosuosjećanja kao protutežu oštroj samokritici
• Primijeniti tehnike za preoblikovanje negativnog samogovora u pozitivne afirmacije
• Izgraditi zdraviji i podržavajući odnos prema sebi

Za koga je ovaj kurs?

Ovaj kurs je idealan za:

• Osobe koje žele unaprijediti svoj odnos prema sebi i poboljšati samopouzdanje
• Pojedince koji se bore s negativnim obrascima mišljenja i žele ih promijeniti
• Sve koji su zainteresirani za lični razvoj i psihološku dobrobit
• Profesionalce u oblasti mentalnog zdravlja koji žele proširiti svoje znanje

U ovom kursu ćete naučiti:

1. Kako prepoznati i razumjeti svoj unutrašnji glas
2. Tehnike za identifikaciju različitih tipova unutrašnjih kritičara
3. Koncept transgeneracijskih trauma i njihov uticaj na naše misli
4. Metode za razvijanje samosuosjećanja i pozitivnog unutrašnjeg dijaloga
5. Strategije za preoblikovanje negativnih misaonih obrazaca
6. Praktične vježbe za svakodnevnu primjenu naučenih koncepata

Ovaj kurs sadrži:

• 14 audio lekcija
• Praktične vježbe za primjenu naučenog u svakodnevnom životu
• Primjere iz stvarnog života koji ilustruju ključne koncepte
• Uvide iz djela stručnjaka poput Ethana Krossa, Marka Wolynna i Kristin Neff

Šta vam je potrebno za ovaj kurs:

Za ovaj kurs vam je potrebna otvorenost za samospoznaju i spremnost da preispitate i unaprijedite svoj odnos prema sebi. Dobrodošli su polaznici s različitim nivoima samosvijesti i iskustva u ličnom razvoju.

Preporučeni dodatni resursi:

• "Brbljanje" - Ethan Kross
• "Nije počelo s tobom" - Mark Wolynn
• "Samosuosjećanje" - Kristin Neff
• Meditacije i vježbe mindfulness-a za produbljivanje prakse samosuosjećanja
• Dnevnik za praćenje napretka i bilježenje uvida

Počnite ovaj inspirativni proces samoproučavanja i ličnog rasta. Naučite kako da ojačate svoj unutrašnji glas i postanete sopstveni najveći oslonac. Ovaj kurs će vam pomoći da poboljšate odnos prema sebi, izgradite pozitivan unutrašnji dijalog i oslobodite svoj puni potencijal.

Sadržaj kursa

1. Cjelina 1: Uvod
   1. 1.1 Uvod
2. Cjelina 2: Introspektiva
   1. 2.1 Prepoznavanje tvog unutrašnjeg govora
   2. 2.2 Savjeti iz knjige “Brbljanje” autora Ethana Krossa
   3. 2.3 Sažetak druge cjeline
   4. 2.4 Kviz
3. Cjelina 3: Tvoj unutrašnji kritičar
   1. 3.1 Nauči prepoznati svog kritičara
   2. 3.2 Osam lica tvog unutrašnjeg kritičara
   3. 3.3 Sažetak treće cjeline
   4. 3.4 Kviz
4. Cjelina 4: Učenje iz trauma
   1. 4.1 Pogled u prošlost
   2. 4.2 Savjeti iz knjige "Nije počelo s tobom" od Marka Wolynna
   3. 4.3 Sažetak treće cjeline
   4. 4.4 Kviz
5. Cjelina 5: Od samokritike do samosuosjećanja
   1. 5.1 Budi ljubazan prema sebi
   2. 5.2 Savjeti iz knjige “Samosuosjećanje” od Kristin Neff
   3. 5.3 Sažetak pete cjeline
   4. 5.4 Kviz
6. Cjelina 6: Zaključak
   1. 6.1 Zaključak

Predavač

Vehid Višća — Chief Operating Officer (COO) | Rouzel

Operativni direktor u Rouzel Ltd., odgovoran za nadgledanje svakodnevnih poslovnih operacija i strateških inicijativa kompanije. Diplomirao menadžment na Internacionalnom Burch univerzitetu, a dio studija proveo u Portugalu kroz Erasmus+ program. Njegovo iskustvo obuhvata projekte usmjerene na razvoj mladih i angažman u nevladinom sektoru, s naglaskom na unapređenje poslovnih procesa i inovativna rješenja unutar kompanije.

Kategorije: Zdravlje, Psihologija, Lični razvoj, Biznis