Preboli raskid i kreni naprijed

Online kurs na bosanskom jeziku · 6 cjelina · 19 lekcija · 40m · Početna težina

O ovom kursu

Kurs "Preboli raskid i kreni naprijed" pruža vam ključne strategije za oporavak nakon raskida i jačanje vašeg emocionalnog stanja. Bez obzira jeste li tek doživjeli raskid ili se već neko vrijeme borite s njegovim posljedicama, ovaj kurs će vas opremiti esencijalnim vještinama potrebnim za emocionalni oporavak i stvaranje novog, ispunjenog života.

• Savladavanje tehnika za postavljanje zdravih granica nakon raskida
• Razvijanje vještina za efikasnu brigu o sebi i njegovanje samopoštovanja
• Usvajanje strategija za prihvatanje i uživanje u samostalnosti
• Ovladavanje umijećem strpljenja i izbjegavanja preuranjenih novih veza
• Usavršavanje vještina za ličnu transformaciju i rast kroz iskustvo raskida

Šta ćete dobiti?

Po završetku ovog kursa, moći ćete:

• Razumjeti važnost postavljanja granica nakon raskida i kako ih efikasno implementirati
• Prakticirati tehnike samobrige koje jačaju vaše emocionalno zdravlje
• Efikasno prihvatiti i čak uživati u periodu samostalnosti
• Prepoznati znakove kada ste zaista spremni za novu vezu
• Iskoristiti bolno iskustvo raskida kao priliku za lični rast i samospoznaju

Ovaj kurs je idealan za:

• Osobe koje su nedavno doživjele raskid i traže strategije za oporavak
• Pojedince koji se bore s posljedicama prošlih veza i žele krenuti naprijed
• Ljude koji žele naučiti kako biti sretni i ispunjeni dok su sami
• Sve koji žele pretvoriti iskustvo raskida u priliku za lični rast i razvoj

U ovom kursu ćete naučiti:

1. Kako postaviti zdrave granice nakon raskida i zašto su one ključne za vaš oporavak
2. Tehnike za efikasnu brigu o sebi i jačanje samopoštovanja u teškim trenucima
3. Metode za prihvatanje i uživanje u samostalnosti
4. Kako prepoznati kada ste istinski spremni za novu vezu
5. Strategije za transformaciju bolnog iskustva u priliku za lični rast

Ovaj kurs sadrži:

• 15 audio lekcija
• Praktične savjete iz renomiranih knjiga o oporavku nakon raskida
• Primjere iz stvarnog života koji ilustruju ključne koncepte
• Tehnike i strategije za unapređenje vašeg emocionalnog zdravlja

Šta vam je potrebno za ovaj kurs:

Za ovaj kurs vam je potrebna otvorenost za promjene i spremnost da se suočite sa svojim emocijama. Dobrodošli su polaznici s različitim iskustvima, od onih koji su tek doživjeli raskid do onih koji se već duže vrijeme bore s njegovim posljedicama.

Preporučeni dodatni resursi:

• "Kako prebroditi raskid" - Susan J. Elliott
• "Umjetnost da živite sami i volite to" - Jane Matthews
• "Pravilo bez kontakta" - Natalie Lue
• Mindfulness meditacije za emocionalno iscjeljenje
• Grupe podrške za osobe koje su doživjele raskid
• Terapija ili savjetovanje za dublje emocionalno iscjeljenje

Razvijte snagu i samospoznaju kroz oporavak od raskida. Naučite kako koristiti ovo iskustvo kao priliku za lični rast, prihvatiti samostalnost i izgraditi zdraviji odnos prema sebi i budućim partnerstvima.

Sadržaj kursa

1. Cjelina 1: Uvod
   1. 1.1 Uvod
2. Cjelina 2: Postavljanje granica
   1. 2.1 Prekinite sve veze
   2. 2.2 Savjeti iz knjige “Pravilo - bez kontakta” od Natalie Lue
   3. 2.3 Rezime druge cjeline
   4. 2.4 Kviz
3. Cjelina 3: Briga o sebi
   1. 3.1 Volite sebe
   2. 3.2 Savjeti iz knjige from “Kako prebroditi raskid” od Susan J. Elliott
   3. 3.3 Rezime treće cjeline
   4. 3.4 Kviz
4. Cjelina 4: Biti sam/a
   1. 4.1 Prihvatanje samoće
   2. 4.2 Savjeti iz knjige “Umjetnost da živite sami i volite to” od Jane Mathews
   3. 4.3 Prednosti samoće
   4. 4.4 Rezime četvrte cjeline
   5. 4.5 Kviz
5. Cjelina 5: Ne žurite
   1. 5.1 Budite sami
   2. 5.2 Savjeti iz knjige “Kako prebroditi raskid” od Susan J. Elliott
   3. 5.3 Rezime pete cjeline
   4. 5.4 Kviz
6. Cjelina 6: Zaključak
   1. 6.1 Zaključak

Predavač

Hana Sejmenović — Narrator

Kurs je osmišljen i razvijen od strane Dekamas tima, kroz pažljivo kreiran sadržaj koji kombinuje stručna znanja sa praktičnim vježbama i tehnikama. Kroz naše kurseve težimo da kompleksne teme predstavimo na jasan i primjenjiv način, omogućavajući polaznicima da stečena znanja odmah počnu primjenjivati u praksi.

Kategorije: Lični odnosi, Psihologija, Biznis