Ostvari ciljeve uz samoprihvatanje

Online kurs na bosanskom jeziku · 5 cjelina · 14 lekcija · 26m · Početna težina

O ovom kursu

Kurs "Ostvari ciljeve uz samoprihvatanje" otkriva kako postati vlastiti životni trener i saveznik u ostvarivanju ciljeva. Kroz sat vremena intenzivnog sadržaja, razvijate praktične vještine samosuosjećanja, samosvijesti i samopouzdanja koje transformišu vaš odnos prema sebi i povećavaju vaše šanse za ostvarenje željenih rezultata.

Kurs se fokusira na:

• Preoblikovanje unutrašnjeg dijaloga u konstruktivnu pokretačku snagu
• Razvijanje samosuosjećanja kao strategije za postizanje ciljeva
• Izgradnju samosvijesti kroz razumijevanje vlastitih vrijednosti i obrazaca
• Jačanje samopouzdanja postepenim pristupom "jedna teška odluka u trenutku"

Šta ćete dobiti?

Po završetku ovog kursa, moći ćete:

• Prepoznati i transformisati negativne misli koje vas sputavaju
• Primjenjivati tri ključna pitanja za donošenje odluka u skladu s vašim vrijednostima
• Samouvjereno prevazilaziti prepreke koristeći tehnike samoprihvatanja
• Analizirati sedam ključnih aspekata samosvijesti za bolje razumijevanje sebe
• Graditi samopouzdanje kroz konkretne tehnike i dnevnu praksu

Za koga je ovaj kurs?

Ovaj kurs je idealan za:

• Osobe koje se bore s previše samokritičnosti i unutrašnjim saboterima
• Profesionalce koji žele unaprijediti svoje mentalne vještine za postizanje ciljeva
• Pojedince koji teže većem samopouzdanju i otpornosti u svakodnevnom životu
• Svakoga ko želi zamijeniti destruktivni unutrašnji dijalog konstruktivnim

U ovom kursu ćete naučiti:

1. Kako razlikovati pravo samosuosjećanje od popustljivosti prema sebi
2. Tri ključna pitanja koja usmjeravaju odluke prema dugoročnim ciljevima
3. Tehnike prepoznavanja i preoblikovanja negativnog unutrašnjeg dijaloga
4. Sedam aspekata samosvijesti prema knjizi "Uvid" autorice Tashe Eurich
5. Strategiju "jedna teška odluka u trenutku" za izgradnju samopouzdanja
6. Kako preformulisati izazove u prilike za dokazivanje vlastite snage
7. Metode za prevazilaženje "tri P pesimizma" i izgradnju otpornosti

Ovaj kurs sadrži:

• 12 video lekcija organizovanih u 5 cjelina
• 60 minuta sadržaja s praktičnim savjetima i tehnikama
• Uvide iz relevantnih knjiga stručnjaka

Krenite na put boljeg razumijevanja sebe. Pronađite vaše snage, i prihvatite sebe da biste imali sretniji, ispunjeniji život!

Sadržaj kursa

1. Cjelina 1: Uvod
   1. 1.1 Uvod
2. Cjelina 2: Samosuosjećanje je mudra odluka
   1. 2.1 Samosuosjećanje: Odluka koja ima smisla
   2. 2.2 Tri ključna pitanja za samosuosjećanje
   3. 2.3 Sažetak druge cjeline
   4. 2.4 Kviz
3. Cjelina 3: Samosvijest može promijeniti igru
   1. 3.1 Razgovori koji mijenjaju život - sa samim sobom
   2. 3.2 Savjeti iz knjige "Uvid" autorice Tasha Eurich
   3. 3.3 Sažetak treće cjeline
   4. 3.4 Kviz
4. Cjelina 4: Samopouzdanje se gradi korak po korak
   1. 4.1 Vjeruj u jednu tešku odluku u trenutku
   2. 4.2 Savjeti iz knjige "Ti si svoj trener" autorica Helen Tupper i Sarah Ellis
   3. 4.3 Sažetak četvrte cjeline
   4. 4.4 Kviz
5. Cjelina 5: Zaključak
   1. 5.1 Zaključak

Predavač

Lejla Šehanović — Teaching Assistant | IBU

Asistentica na Internacionalnom Burch univerzitetu, posvećena istraživanju uticaja stilova liderstva na ponašanje zaposlenih, posebno u kontekstu zdravstvenih ustanova tokom pandemije. Njen rad istražuje kako transformacijski i transakcijski stilovi liderstva oblikuju posvećenost zaposlenih, što je predstavljeno u časopisu "Human Research in Rehabilitation." Diplomirala je na istom univerzitetu, gdje kroz nastavu i istraživanje doprinosi akademskoj zajednici.

Kategorije: Psihologija, Soft skills, Motivacija, Lični razvoj, Biznis